Многу луѓе го занемаруваат прашањето за сопствената исхрана: грицкаат во движење, конзумираат брза храна, не сакајќи да губат време на готвење, комбинираат некомпатибилни јадења и се лутаат навечер. Ова однесување во исхраната е неприфатливо; може да предизвика сериозни здравствени проблеми, поврзани, патем, не само со гастроинтестиналниот тракт.
Храната го храни човечкото тело и е градежен материјал за сите органи и системи и затоа е исклучително важно да се следи квалитетот на исхраната. Машката сила е исто така директно зависна од производите што се консумираат. Исхраната на секој маж кој сака да остане здрав долги години треба да ги содржи сите неопходни работи.
Направете пат за тестостерон
Машките генитални органи и секундарните полови карактеристики, како што се развиениот мускулен систем, растот на влакната на лицето и телото, се развиваат под влијание на главниот машки полов хормон - тестостерон. Во младоста, по правило, го има во изобилство и во овој период од животот не се јавуваат проблеми поврзани со сексуалната функција.
Но, со возраста, производството на тестостерон се намалува, што го потиснува либидото на мажот.
И тогаш се поставува прашањето: како да се одржи нивото на тестостерон на соодветно ниво? Хормонската терапија е премногу сериозна мерка; прво треба да ја прилагодите вашата исхрана со додавање на храна која го поттикнува производството на главниот машки хормон.
Храна која помага да се зголеми нивото на тестостерон:
- пилешко јајце, месо;
- туна;
- вино, коњак;
- мед.
Пилешките јајца и посното месо содржат голема количина на хранливи материи, како и сите есенцијални амино киселини неопходни за целосно функционирање на репродуктивниот систем. Морската храна содржи и сè за да ја одржи машката сила. Најкорисна риба за потенција е туната. Големото количество на витамин Д содржано во него го поттикнува производството на тестостерон. Присуството на скуша и лосос во исхраната исто така ќе ја зголеми љубовта на мажот кон љубовта.
Доволно чудно, но вистинскиот алкохол и во вистинска количина ќе помогне во борбата против импотенција. Виното, коњакот, вотката во мали дози ќе го имаат посакуваниот ефект, но пивото ќе мора да се напушти: содржи фитоестрогени - супстанции што ќе му дадат на мажот испакнат стомак, гради речиси како жени и заоблени страни.
Пчелните производи се познати по своите лековити својства, кои влијаат и на репродуктивниот систем. Покрај тоа што медот е богат со микроелементи вредни за организмот, содржи азотен оксид и бор. Според научниците, овие супстанции играат значајна улога во формирањето на ерекцијата. Мешавина од мед со сечкани ореви, кикиритки, лешници или семки од сончоглед е древен рецепт, со кој мажите во секое време ја зајакнувале својата сила. Земањето на овој лек е доволно само една лажица дневно.
Витамините Б и Ц се клучот за здравјето на мажот
Како што знаете, долгорочниот стрес има негативен ефект врз телото, го намалува либидото и го потиснува производството на тестостерон. Во овој случај, неопходно е во исхраната на мажот да се додаде храна богата со витамин Ц, како што е лимонот. Сепак, не сите агруми се погодни за оваа намена; мажите треба да избегнуваат грејпфрут.
Јајцата од препелица содржат голема количина на витамини Б5 и Б6, кои помагаат да се одржи посакуваниот хормонален статус и да се зголеми отпорноста на стрес.
Бананите, праските, кајсиите, ананасот, крушата, дињата се неопходни во исхраната, а егзотичните смокви се исклучително корисни за машката потенција и правилното функционирање на репродуктивниот систем и го зголемуваат либидото.
Големото количество зеленчук и житарки во исхраната е многу важно: влакната содржани во овие производи придонесуваат за правилно функционирање на гастроинтестиналниот тракт, што значи дека никакви проблеми или лошо здравје нема да го одвлечат вниманието на мажот од неговото романтично расположение.
Штетни производи
Големото количество јаглехидрати во исхраната негативно ќе влијае на машката моќ. Тестенини, леб, соја, кои често се додаваат во колбаси - овие производи треба да се избегнуваат.
Пушење, мрсна храна, прекумерно консумирање алкохол, пржена храна во големи количества масло, прекумерно консумирање сол - сето тоа се фактори кои ве спречуваат да бидете полноправен маж. Затоа, ако сте збунети од прашањето за одржување на машката моќ, не можете да ги игнорирате производите кои се штетни за неа. Ако продолжите со овие лоши навики, мала е веројатноста дека правилната исхрана, па дури и третманот ќе ви помогнат. Понекогаш е доволно само да се исклучат овие фактори, а машкото тело ќе работи со полн капацитет.